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此外，还要着重一提的是此时道教气功的发展情况。隋唐时期，气功不但开始被道教吸收，而且逐渐形成了最能体现道家养生特色的“存思”和“内丹”两大流派。 释家的“禅定”法是佛教的修习者静坐养心的一种养生方法。禅定的要点就是“安静而止息杂虑”，在形式上通过静坐敛心，以达到一种身心愉悦、观照明净的状态。佛教的“禅定”对后世“气功调摄养生法”影响较大。中国历代气功流派中以调心入境为主的禅定派，就是以佛教禅定为主的一种气功功法。 本报讯今年杭州亚运会期间，中医气功八段锦在亚运村内受到追捧。而在“村”外，每天打一套十几分钟的八段锦，已成为很多中国年轻人的养生方式。 从有关文字典籍查考,生活于4300多年前的著名养生家和寿星彭祖就开始了传授养性之道和食疗之道,这便是气功的雏形｡彭祖被尧帝封在大彭氏国(今江苏徐州),据传,他活了800余岁,是中国气功和养生学的祖师｡ 中国古代出现了许多专门研究气功的专著｡除此之外,气功还散见于许多医书,文集,诗词之中｡许多有名的医学家､养生家､文学家如庄子､张仲景､华佗､葛洪,孙思邈､苏东坡､李时珍等人,对练习气功都有深入的研究和精辟的见解｡五禽戏就是气功的一种,属于动功,它是汉末医学家华佗最早创制和倡导的｡ 千年流淌，中华大地上有一份珍贵的传统，它被谱写在古代儒医、医家书籍中，悄然传承至今，那就是气功。气功是中国独有的一种神奇养生之道。 基于群众对中医气功的需求，医院开展中医气功有多种形式，对于颈椎病、高血压、失眠症、肥胖症等病症有效率较高，不仅“调理简便”，更“减轻了患者负担”。“2年来，医院每月至少进行2次中医气功课程，半个小时的授课，吸引了很多听众和患者来感受中医气功。”为满足各单位需求，医院在天津市多家老年大学和机关事业单位进行健康宣讲，每周至少进行4类中医气功系列课程，经络气功、腧穴气功、藏象气功等中医气功养生培训，受益学员还成为中医气功宣传员，服务于家庭和社区成员。 “在医学领域，气功疗法是传统中医药学的重要组成部分，至今仍应用于临床，其养生保健效用也在社会层面上日益得到推广普及。”中国医学气功学会秘书长、北京中医药大学针灸推拿学院副院长张海波说，以八段锦为例，这套功法能够柔筋健骨、养气壮力、行气活血、调理脏腑，运动量恰到好处，既达到了健身祛病效果，又不会让人感到疲劳。如在新冠疫情期间，众多医护人员带领患者习练八段锦等功法，彰显出中医气功在疫情防控中的独特作用。 健身气功以传统中医学养生理论为基础，融入了中国古代哲学思想，并蕴含儒释道等各家修身养性、追求卓越的文化理念。 气功，作为中国千百年来的传统养生疗法，承载了古代儒医和医家的智慧和医学知识。通过特定的呼吸技巧和体操动作，气功可以精妙调理人体的五脏六腑，达到身体健康和内外平衡的目标。这一传统实践一直备受尊重，为人们的健康和福祉作出了卓越贡献。然而，一些人却滥用了气功的名誉，以夸大其词的方式自称为“气功大师”，企图欺骗和迷惑广大民众。 此前，天津市卫生计生委、市发改委审批通过了医学气功技术的治疗价格，但在全国其他地区尚未行动。张福顺建议，应该让群众学会中医气功的养生方法，少生病，不生病，养成健康的生活方式。 我们的祖先们创造了各种导引术和养生气功锻炼功法。比如八段锦、太极拳、太极剑、易筋经、六字诀、睡功、108拜、峨眉十二桩、混元桩等等。 上世纪八、九十年代，中国曾掀起一场全民气功热，官方和民间交相辉映，气功报刊、气功理疗院、气功表演会遍布各地。十年时间，气功从一种养生方法逐渐变为“特异功能”展示会，千万人为之疯狂。 伴随着存思派气功的产生和发展，一种具有自我心理保健功能的存思疗法也开始得到普及与提高。东汉时期，存思疗法初具规模。至魏晋时，存思疗法的种类增多，而且论述也更加详细。如《养生要集》中就提到“行气欲除百病，随病所有念之，头痛念头，足痛念足，使其愈和气往攻之，从时至时便自消矣，此养生大要也”。隋唐以后，存思疗法的运用范围更加广泛了。 在中国的传统中医养生中，气功被视为一门神奇的健康秘籍。它的信徒主要是那些年事已高的中老年人，他们虽然文化程度不高，却将气功视为延寿的灵丹妙药。然而，随着时间的推移，一些不道德的人看到了"气功治病"这个噱头，开始从中图谋暴利。其中一个如"国宝级气功大师"张宝胜，他在上世纪80年代吸引了大批的信徒，他们倾注了对他的崇拜之情。但不幸的是，这个故事最终沦为丑闻的一部分。 气功，作为源远流长的中国传统养生疗法，承载着千百年来的智慧和医学知识。其根源可追溯至古代的儒医和医家文献，这些珍贵的文献记录了气功如何以深厚的医学理念为基础，通过特定的呼吸技巧和体操动作，对人体的五脏六腑进行精妙调理，从而实现身体健康和内外平衡的目标。 翻开过去的气功杂志，会看到很多练真气运行法受益的文章，大谈心得体会，对功法本身也颇多溢美之辞。可见，确实有很多人通过练习真气运行法而收到良好效果，步入了气功养生之门。这一点是无法否认的，也无需否认。那么有没有出问题的呢？当时的书刊杂志上很少见到，后来网络发达了，才发现有不少练真气运行法出偏出问题的。为什么那时候受益的多出事的少？其实并不一定是当时出偏的就很少，只是那时候气功大热的形势在一定程度上左右了宣传风向，从上到下都多报喜少报忧，很多文章多多少少都有一点夸大失实。过去的已经过去，抹消不了的事实是有不少人练真气运行法出偏出问题了，在实践的道路上付出了一定甚至是惨重的代价。 在天津市中医药研究院附属医院，中医气功脊柱养生操尤为受群众青睐。张福顺介绍说，中医气功脊柱养生操是一种形、气、神并练的全身柔韧性养生方法，对常见脊柱病、痛症和与脊柱尤为突出。由预备式、八节动作和收式组成。该技术激发经脉之气明显，具有简明、易学、合理、安全的特点。只要练习循序渐进、松静自然、神与形合、匀缓和柔、汗出沾衣为度。这是将中医形神结合养生应用于骨伤临床的专项研究课题之一。 ​举世闻名的《国际歌》的歌词与气功科学理论高度融合，充分验证音乐养生的理论的科学性。无论是《国际歌》的词还是曲子，都是非常高层次的练功内容。尽管主观上不是，但是一旦与气功科学理论相融合，立马就是高层次的练功内容，并且是灵魂深处的练功内容。试举例第一句歌词，请有兴趣的功友自行体会： 但也恰恰是这种状况，经过几十年的沉淀，在夹缝中即将会出现一个新的时代。这个时代的气功将融合现代科学、儒释道核心、当代医学、数学模型甚至人工智能等，一方面更透彻解析上古经典，另一方面也会创造出适合现代人的简便养生气功功法。而且适用范围将会非常广泛，特别是在亚健康调理，情志问题上，会有重大突破。 一般来说，气功太极健身运动及瑜伽禅坐是对一切人普遍皆适宜的锻炼方式。其它就不一定，要依实际情况而定。能得到真正的中医气功养生专家的指导或按真正的中医气功养生专家所创的有完整套路的，并具体根据每个人的个性化特点而有针对性制定的室内养生运动保健操进行锻炼，效果是最好的。 起源于北宋，却在800年后焕发新姿，如今的八段锦经过国家体育总局健身气功管理中心委托北京体育大学对八段锦进行了重新研究和整理，已经成为年轻人古法养生的文化icon。